Podcast

Sabah uyanınca bedeninde ağrı hissi oluyor mu?

Menopoz döneminde kas ve eklem ağrıları yalnızca yaş alma ya da yorgunlukla ilgili olmayabilir. Hormonal değişimler, kolajen azalması, fasya dokusu, uyku kalitesi ve sinir sistemi bu ağrıların arkasında rol oynayabilir.

Kadın Bedeninin Ritmi serisinin bu bölümünde menopozda kas ağrıları, eklem tutukluğu, fasya, kolajen ve yoganın bedeni nasıl destekleyebileceğini wellbeing bakış açısıyla ele alıyoruz.

Yoga bu dönemde sadece esneme değildir; eklem hareketliliği, fasya çalışması, kuvvet, nefes ve regülasyon için güçlü bir destek olabilir.